原标题：乱系列h全文阅读

学习快评丨qibao666888　　晚🏮(wan)上🤚(shang)睡🍡(shui)得🏷(de)香🌫(xiang)📧，这🐄(zhe)样😶(yang)的🥢(de)睡📴(shui)眠🚬(mian)是😵(shi)不🌙(bu)是🧙(shi)健🔁(jian)康🐊(kang)的🌧(de)睡🎩(shui)眠📑(mian)呢😞(ne)？⏩全🏞(quan)国✌(guo)爱🚰(ai)卫🕠(wei)办🤘(ban)近😩(jin)日♑(ri)发🌫(fa)布👸(bu)了🧜(le)“睡⛲(shui)眠🍏(mian)健🌘(jian)康🏻(kang)核🍺(he)心🗜(xin)信👅(xin)息⬛(xi)”📧，其👥(qi)中🚣(zhong)对😲(dui)健😧(jian)康🏵(kang)睡🤜(shui)眠🗒(mian)的❕(de)界🌵(jie)定🎇(ding)有🚢(you)四😫(si)个🚏(ge)维⌛(wei)度🌭(du)：时🏓(shi)间🧓(jian)长⛰(chang)度👎(du)、睡💋(shui)眠💥(mian)质🌀(zhi)量🏾(liang)、入🕜(ru)睡💽(shui)时🔨(shi)间💏(jian)以🙇(yi)及🔺(ji)规😎(gui)律⬆(lv)的🌏(de)作🍭(zuo)息🛀(xi)🚩。😋　　中🎏(zhong)国💕(guo)睡🔟(shui)眠🤱(mian)研😻(yan)究📥(jiu)会📭(hui)理🈷(li)事😆(shi)长⚫(chang) 复📷(fu)旦✍(dan)大🥧(da)学💁(xue)药🌺(yao)理⌚(li)学🍨(xue)系🏓(xi)主🏧(zhu)任🔰(ren) 黄🧗(huang)志🥖(zhi)力🛺(li)：镇✝(zhen)静😥(jing)催👣(cui)眠🍫(mian)药💐(yao)的🏽(de)使🍠(shi)用🅰(yong)🐇，第😲(di)一🤱(yi)应🧘(ying)该🎟(gai)是🥜(shi)按🔄(an)需🌵(xu)使🌫(shi)用🆑(yong)🐇，在🕴(zai)医🍘(yi)生🐤(sheng)的🈶(de)指🧑(zhi)导🎤(dao)下🎋(xia)使💳(shi)用😶(yong)♋。💁第🐷(di)二😔(er)是🐩(shi)从💯(cong)小🦊(xiao)剂❤(ji)量🎆(liang)使🚩(shi)用❔(yong)♋。第📼(di)三🐟(san)不🐙(bu)能🕓(neng)长🕓(chang)时🔼(shi)间😃(jian)使🍏(shi)用💠(yong)🐇，一🍼(yi)般🔩(ban)希📱(xi)望⬛(wang)是🥕(shi)在🚦(zai)一🍰(yi)个📸(ge)月🍬(yue)之🥡(zhi)内🏥(nei)尽👢(jin)量🧜(liang)减🏧(jian)量🏀(liang)或📓(huo)者📗(zhe)停💄(ting)止🔋(zhi)🐇，所🕓(suo)以🍶(yi)在🈷(zai)减🤱(jian)量⚡(liang)的🅿(de)过🧜(guo)程🎵(cheng)中📇(zhong)间⌚(jian)🐇，应📪(ying)该👃(gai)是🥖(shi)逐💟(zhu)步🐿(bu)减🍔(jian)量🗒(liang)🐇，而📴(er)不🔊(bu)能⛷(neng)突🍶(tu)然🔆(ran)减🏺(jian)量🐘(liang)♋。。