原标题：双飞两个老熟女真是败火呀

学习快评丨qibao666888　　02　　建🍳(jian)议🚼(yi)参🛵(can)照🚎(zhao)《中🥡(zhong)国🦌(guo)居🎾(ju)民😆(min)膳🌮(shan)食🔣(shi)指🐜(zhi)南🙁(nan)》要🙈(yao)求🏐(qiu)🗨，保🐏(bao)证⬅(zheng)平📔(ping)均💺(jun)每🧒(mei)天🐟(tian)摄🍚(she)入🏨(ru)12种📢(zhong)以📅(yi)上🍶(shang)食🏈(shi)物🗾(wu)🗨，每➖(mei)周⏹(zhou)25种🖼(zhong)以🏆(yi)上🔈(shang)🗨，并🎞(bing)适🏨(shi)当🛥(dang)多📦(duo)吃💥(chi)富🍑(fu)含🌶(han)维🗺(wei)生➡(sheng)素🥜(su)、不🍲(bu)饱🌷(bao)和⛲(he)脂🐿(zhi)肪😟(fang)酸🏛(suan)、优🐕(you)质👎(zhi)蛋🔨(dan)白👺(bai)、膳💗(shan)食🛑(shi)纤♌(xian)维🥀(wei)等🦊(deng)血🕳(xue)管🚈(guan)“友🌺(you)好🥛(hao)”食🍬(shi)物💒(wu)🗨，少🛶(shao)吃👚(chi)腌💦(yan)肉🏨(rou)、炸🙊(zha)鸡🎓(ji)、肥🧓(fei)肉👩(rou)、甜📠(tian)品🌻(pin)等😅(deng)高🧐(gao)盐✋(yan)🗨，高🎁(gao)油🎸(you)或🥍(huo)高💔(gao)糖🐇(tang)食✔(shi)物🀄(wu)🎠。🐲。